前回の記事で、便秘に効果的な食べ物について紹介しました。 今回は、お腹の調子を悪くして、便秘を悪化させる可能性のある食べ物を３つ紹介します。 便秘の原因となり得るNGな食べ物をしっかり把握して、日頃からお腹にやさしい食生活を送りましょう。 お肉…

女性に多く見られる便秘。 女性は男性と比べて腸が長いため、便秘になりやすいとされています。 そんな便秘に悩む女性のために、今回は食事にフォーカスしてお伝えします。 普段の食生活を少し変えるだけで、便秘改善につながりますよ。 便秘を改善するため…