日頃、忙しいからと入浴をシャワーだけで済ませていませんか？ 1日の疲れを癒すリラックス効果だけじゃなく、実は入浴と美容にはある関係性があります。 今回は、今夜から始められるお風呂での美容法についてご紹介します。 毎日入るお風呂だからこそ美容に…

「炭水化物抜きダイエット」や「激しい運動」など、痩せるために何かと努力が必要です。 でも、できることなら楽して痩せたい、という女性のために、今回は効率的に痩せる ‘’ある方法’’ についてお伝えします。 これを知っておくだけで、ダイエットの常識が…

「大きな筋肉はつけたくないけれど、二の腕だけスッキリ痩せたい」という女性は多いと思います。 世間的にもよく議論される「部分痩せ」は、本当に可能なのでしょうか。 今回は、そんな多くの女性の希望でもある部分痩せの真相について解説します。 結論、部…

人によっては、同じような生活習慣を送っているのに痩せやすい体質の人がいます。 そのような人に共通することとして、規則正しい生活習慣が挙げられ、例えば、睡眠時間や食事方法などです。 今回は、特にダイエット中の方にオススメする、痩せやすい体を作…