これまで２記事にわたり「ヨガ」についてお伝えしました。 １記事目ではヨガの効果について、そして２記事目では忙しい人でもできる簡単なヨガポーズでした。 これらを踏まえたうえで、今回はヨガの効果が出やすい理想的な時間帯についてご紹介します。 せっ…

「ヨガ教室に通いたいけど、時間がない…」という人でも、どこでも時間をかけずにできるヨガがあれば嬉しいですよね。 今回は、そんなヨガをしたいけど時間がないという人のために、場所や時間を問わずにできる超簡単ヨガをいくつか紹介します。 オフィスやト…

最近、テレビや街角でよく耳にするようになった「ヨガ」。 周りのお友達でもヨガをやっている人はいるかもしれません。 今回はそんな、美容にも健康にも良いヨガがもたらす驚くべき効果についてご紹介します。 効果その１：自律神経を整える 少しでもヨガを…