キレイなお肌を目指して、日頃からお肌のお手入れをしているという女性は多いことでしょう。 お風呂上りに化粧水や保湿液などでケアしている人もいれば、なるべく日焼けをしないように気を付けている人など様々だと思います。 今回は、睡眠がもたらすお肌へ…

「夜１０時～深夜２時の間に寝ることを、成長ホルモンが多く分泌される睡眠のゴールデンタイムである」と聞いたことはありますか？ でも、ほんとにその時間帯に就寝していればお肌に良いのでしょうか？ 今回は、そんなことをよく言われる睡眠のゴールデンタ…