2018-04-14から1日間の記事一覧

睡眠のゴールデンタイムの真実

睡眠

「夜１０時～深夜２時の間に寝ることを、成長ホルモンが多く分泌される睡眠のゴールデンタイムである」と聞いたことはありますか？でも、ほんとにその時間帯に就寝していればお肌に良いのでしょうか？今回は、そんなことをよく言われる睡眠のゴールデンタ…